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今日下午茶推荐：低热量甜点，好吃不长胖

草莓酸奶蛋糕
好吃好看，手残党也能学会 美容养颜
果味酸奶糕
绵绵软软，低卡不怕胖 增强体力
柚子茶
清香可口，解腻去火 补充VC

今日午餐推荐：午餐吃好，下午工作更高效

土豆咖喱饭
咖喱配米饭，越吃越香 补充能量
千张炒白菜
味美价廉，营养丰富 补充维生素
官烧目鱼
传统津菜，色香味俱佳 补脑益智

今日晚餐推荐：做菜从简，繁琐再见

金针菇日本豆腐
鲜美时蔬，爽口清新 降血脂
藕片回锅肉
香气扑鼻，上桌分分钟抢光 营养均衡
蚝油茄子
下饭好菜，餐桌必备 补充VC

今日早餐推荐：营养早餐，为健康加分

韭菜盒子
春韭最鲜嫩，美味又驱寒 补充VC
发面饼
金黄松软，全家抢着吃 增强体力
紫薯奶昔
细腻诱人，味道超赞！ 美容减肥

今日夜宵推荐：拌一拌，解馋夜宵即刻上桌

海苔花生
酥脆喷香，下酒解馋 抗衰老
自制皮冻
晶莹剔透，口感Q弹 美容养颜
牛肉小馄饨
又鲜又嫩，孩子抢着吃 补充能量

早餐时间午餐时间下午茶时间晚餐时间夜宵时间

4:0010:0014:0016:0021:004:00

二月，阳气生发，适当春捂更多食材 >

每小时最热菜谱

鸡蛋吐司杯0 评论 290 人气绿茶的香味

9步 / 大概10分钟
烘焙 / 五香味

消食开胃

杏鲍干香肉片0 评论 352 人气籣草児

12步 / 大概15分钟
炒 / 咸鲜味

巧克力淋面蛋糕2 评论 241 人气绿茶的香味

12步 / 大概30分钟
烘焙 / 甜味

润肺生津

椰香酸奶土豆泥1 评论 412 人气籣草児

9步 / 大概10分钟
微波 / 酸甜味

美容瘦身

润肺止咳饮金桔雪梨汤6 评论 361 人气满妈·厨房

9步 / 大概30分钟
煮 / 甜味

黄金芝士条5 评论 483 人气吾爱饮品

12步 / 大概30分钟
烘焙 / 甜味

田园煎饼32 评论 493 人气食尚煮易

13步 / 大概15分钟
煎 / 家常味

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